Mittwochs fühlen wir uns oft erschöpft von den Aufgaben der Woche. Genau jetzt ist der perfekte Moment, deine Arbeitsweise zu optimieren und wieder in den Flow zu kommen!
Kennst du die Pomodoro-Technik? 🍅
Eine einfache Methode, die dir hilft, konzentriert zu arbeiten und trotzdem intuitiv zu bleiben – perfekt für lange To-Do-Listen und schnelle Ablenkungen.
✨ So funktioniert’s:
1️⃣ Timer auf 25 Minuten stellen und fokussiert an einer Aufgabe arbeiten.
2️⃣ Danach: 5 Minuten Pause (durchatmen, Tee trinken, kurz bewegen).
3️⃣ Nach 4 Runden (ca. 2 Stunden) eine längere Pause von 15-30 Minuten machen.
💡 Warum klappt das so gut?
Weil du deine Energie in klaren Abschnitten nutzt, ohne dich zu überfordern. In den Pausen kannst du ausserdem innere Impulse wahrnehmen und neue Ideen sammeln.
👉 Dein Praxis-Tipp:
Starte mit einer Aufgabe, die du schon lange vor dir herschiebst. Spürst du, wie die Pausen dir guttun? Ergänze sie mit Meditation oder Atemübungen für frische Energie.
✨ Was möchtest du heute mit der Pomodoro-Technik angehen? Schreib’s mir in die Kommentare – ich bin gespannt! 💬
#PomodoroTechnik #ProduktivImFlow #SmartArbeiten #IntuitiveProduktivität #SmartStattHart #BusinessTipps
#MedialitätImBusiness
#SpirituelleFührung
#SmartEntscheiden
#FlexibleBusinessBegleitung
#BusinessTipps
#SpiritualBusiness
#AstrologieImBusiness
#smartstatthartarbeiten